Vitamina E protege OS pulmões de …

Vitamina E protege OS pulmões de …

Vitamina E protege OS pulmões de ...

Doença Pulmonar obstrutiva Crónica (DPOC) E UMA Doença sepultura that interferir com uma adequada Respiração. Doenças Associadas à DPOC Realmente bloquear o Fluxo de ar enquanto expira e Torna-lo Difícil de respirar. Duas condições Comuns Associados com DPOC São enfisema e bronquite asmática chronic. Mas há Coisas que Podemos Fazer Para se Proteger Contra a Doença. Um Estudo mostrou that a vitamina E PODE SERVIR Como hum protector parágrafo OS pulmões e also Ajudar a Prevenir contra a DPOC.

Embora a DPOC e Mais Comum em PESSOAS Que fumam, Mais e Mais PESSOAS Que Vivem em áreas com Alta Poluição estao a desenvolver uma Condição, MESMO Que NÃO fumam. Com como taxas de Poluição do Ar Tão alto Nos Estados Unidos, è aconselhável Que a vitamina E por día Para Ajudar a Proteger OS pulmões.

Onde Encontrar vitamina E

Além de suplementação, tentar consumir Alguns Alimentos ricos em vitamina E um dia Cada. Aqui estao Alguns Alimentos ricos vitamina-E:

  • Amêndoas
  • Sementes de girassol
  • pinhões
  • amendoins
  • Ervas Como manjericão e orégano
  • damascos secos
  • Espinafre
  • acelga
  • Mostarda verde
  • abacate
  • avelã

Por FIM, Estar CIENTE de Quanto a vitamina E PODE Estar ingerindo um dia Cada. Rápido Você provavelmente TEM POUCO Pará se preocupar, um Menos Que completa, mas o Excesso de vitamina E PODE Ser prejudicial parágrafo O Corpo. Enquanto uma dose recomendada varia de de Profissional Pará Profissional, MUITOS concordam Que em Qualquer Lugar de 300-700 UI / dia PODEM Ser Tomadas com Segurança e sem Preocupação.

Clínica Mayo

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