Top 15 Causas de dores de cabeça-e …

Top 15 Causas de dores de cabeça-e …

Top 15 Causas de dores de cabeça-e ...

Quase Todo Mundo FICA Uma dor de Cabeça Em Algum momento da vida. Dor de Cabeça E das UMA Queixas Médicas Mais Comuns e Mais de 45 Milhões de Americanos (cerca de hum em Cada SEIS) sofrem dores de Cabeça crônicas um each ano.

A dor de cabeça-Secundária e Um sintoma de Uma Doença Que PODE estimular OS Nervos sensíveis de dor de Cabeça, Por Exemplo, aguda sinusite. tumor cerebral, acidente vascular cerebral e MUITO MAIS.

Principais Causas de dor de Cabeça:

1. Álcool e ressaca dor de Cabeça – A maioria de Nós estao familiarizados com o Velho ressaca, embora a causa real, NÃO conhecido E. Sim, E Claro Que Uma ressaca segue Uma Noite pesada de bebedeira, mas NÃO E claro se a dor VEM de Inflamação UO o Álcool TEM Efeito Sobre os vasos sanguíneos. Pensa-se also that uma desidratação PODE Ser Outra causa de dores de cabeça-de ressaca, juntamente com Uma tarde da Noite. Há also Ingrediente Pequeno insolente Encontrado sem vinho tinto e Outras Bebidas alcoólicas, Conhecido como tiramina, Que poderia Estar causando SUA dor de Cabeça pós-bebida. Tyramin also E encontrada em queijo Envelhecido, incluíndo queijo azul, cheddar, parmesão e queijo Suíço.

2. A desidratação e pulado refeições – Se Você Não figado bebido Água Suficiente, e ter pulado Uma Refeição, ENTÃO ISSO poderia Ser POR ISSO Que SUA Cabeça ESTÁ doendo Muito. Tente beber 8 copos por día de Água, e comer refeições equilibradas Regulares Que combinam Proteínas, carboidratos Complexos e Gorduras Saudáveis ​​Durante TODO O Dia Para Manter o Seu Nível de Açúcar no sangue stable. Comer a abundancia de frutas e legumes, Que Contém Água, juntamente com vitaminas Essenciais e fibra that Seu Corpo Precisa Para se Manter Saudável (e Lutar contra dores de Cabeça!).

3. Cold-Estímulo dor de Cabeça – Certamente Estamos todos familiarizados com congelamento do Cérebro – Então, como vezes VEM com o Território de comer hum delicioso sorvete. Mas se Você Não PODE Ficar uma sensação de Uma “dor de cabeça-fria-Estímulo”, parágrafo colocá-lo em SUA termo oficial, entao Simplesmente Comer SUA sorvete MAIS Devagar e Tomar Pequenos Bocados / licks. No entanto, eu aprecio Que É Difícil de Fazer when o sorvete TEM UM gosto Tão bom!

4. Stress – Todos Nós Colocar-se com stress. Quer se trate de lidar com o Trabalho, escola, miúdos UO chato chefe. Estresse E Realmente Associado com dores de Cabeça. A Ciência POR Trás Disso E that uma enxaqueca geralmente seguem Uma Situação tensa, Como em EPOCAS de estresse O Corpo Produz cortisol parágrafo ATRAVES Ajudá-lo fazer Difícil tempo, E Depois, QUANDO OS níveis de cortisol Recolher, Que São Mais suscetíveis a enxaqueca Uma . E irritante that DEPOIS Que rápido Você tem atraves de hum Período estressante, rápido Você se pesadamente com Uma dor de cabeça-Batendo!

digestivos 5. Problemas – De according com a medicina tradicional chinesa, o Cabeça representação O Sistema digestivo. ISSO Significa Que Todas como dores de cabeça-São de Alguma forma Ligado à Saúde digestiva. Monitores SUA digestão DEPOIS de comer certos Alimentos, para Ver se existem determinados Alimentos Que fazem rápido Você Sentir QUALQUÉR desconforto digestivo, e also Uma dor de Cabeça.

Otras Leituras: Leia Meus Artigos Anteriores Sobre 8 Melhores methods Naturais parágrafo TRATAR Problemas digestivos e Encontrar here 10 Melhores Chãs de Ervas Que Ira Trabalhar Maravilhas em SUA digestão. Rápido Você TAMBÉM PODE experimentar ESTA Receita PARA O delicioso batido de desintoxicação digestivo.

6. Dor de Cabeça induzida POR Exercício – Se rápido Você tem ido ultra-duro sem Ginásio, em SEGUIDA, Que poderia Ser a causa de SUA dor de Cabeça. Tente misturar o Seu Treino com OUTRAS Atividades para Ver Se que alivia a dor. Algumas PESSOAS Acham that they Só precisam de aquecer POR Mais ritmo. Enquanto empurrando-se PARA O disco PODE provocar dor de Cabeça, o Exercício moderado consideră Ser hum grande apaziguador do esforço. Existem Vários Músculos that PODEM contribuir parágrafo dor de Cabeça, mas OS principais culpados São OS Músculos Que ligam uma parte superior de fazer Pescoço Ate O Ombro e Músculos OS that ligam As Duas Primeiras vértebras Ao crânio. Andar a pé E UMA boa Escolha, Uma Vez Que aumenta a Circulação e Ajuda a relaxar OS Músculos do Pescoço e ombros.

8. Os Fatores Ambientais – Diz-se Que Há Mais do that 12.000 e substancias poluentes no ambiente, O Que PODE causar dor de cabeça-de Como, como PESSOAS se tornam Mais sensíveis AOS Produtos Químicos na atmosfera. Mofo, Fumaça, pesticidas, plásticos, perfumes, desodorizantes, cloro, Precipitação radioativa, monóxido de carbono, OU MESMO como toxinas fazer Seu Parede-pintura, Contém substancias Que se acumulam toxinas não Corpo de hum PODE resultar em dores de Cabeça. Para Ajudar a Recolher o nivel de toxinas em ambiente Seu, coloque varias plantas de Filtragem de ar em Sua Casa e Escritório e Passar Mais Tempo na Natureza.

9. Alterações no sono e falta de sono – Um Estudo mostrou that aqueles that recebem 6 horas ou Menos de sono POR NOITE, São Mais propensas a dores de Cabeça do that aqueles that Obter 8 horas. Entao, aconchegar-se, ler hum Livro, carneiros da contagem e Fazer o that para Preciso parágrafo Obter SEUS zzz necessaria OBRIGATÓRIA! Rápido Você merece ISSO!

Otras Leituras: Encontre here 23 perigos de privação de sono. Alguns Deles IRA surpreendê-lo.

10. Má postura – Bem Como uma Quantidade de Exercício, Parece Que APENAS Sentar e relaxar PODE causar Uma dor de Cabeça. No entanto, E O Caso de curvar-se em SUA mesa that PODE causar pressao na Cabeça hum Músculos do Pescoço. Entao Sente-se, ombros de-palpite SEUs, e USAR Uma Cadeira com Apoio lombar, (OU USAR Uma ALMOFADA Confortável!). Rápido Você TAMBÉM PODE tentar Estes Exercícios Para melhorar um SUA postura.

11. Os síntomas da Doença – Como mencionado Acima, este also E Chamado de dor de cabeça-Secundária, Ao Contrário de Uma cefaleia Primária Que NÃO e Um sintoma de Uma Doença subjacente. Existem MUITAS Doenças e condições Médicas that PODEM causar dor de Cabeça. Se Você Sentir dor de cabeça-Incomum OU persistente e Você suspeitar Que algo PODE Estar Errado, Melhor Para Visitar o Seu médico.

12. Dores de Cabeça hormonais – A Redução de estrogênio Que ocorre POUCO Antes do Seu Período PODE causar enxaquecas. Otras flutuações hormonais TAMBÉM PODEM desencadear dores de Cabeça Durante a Gravidez, pré-menopausa e Durante a menopausa. Enquanto algumas PESSOAS POR optam over-the-counter Não-esteroide Medicamento anti-inflamatório esteroide NÃO (AINE), Como ibuprofeno, rápido Você TAMBÉM PODE tentar algumas destas Alternativas Naturais PARA O ibuprofeno.

14. Como Mudanças de temperatura – Como se Já NÃO houvesse gatilhos suficientes parágrafo Dores de Cabeça / enxaquecas, o clima TAMBÉM PODE Ser hum culpado! Enquanto Você Não PODE Controlar o tempo, rápido Você PODE USAR óculos de sol em Um Dia ENSOLARADO e certifique-se de beber Muita agua para se Manter hidratado.

15. Fumar – Suponho that NÃO E nenhuma Surpresa Que OS Cigarros impertinente PODE causar dores de Cabeça. Mas PESSOAS SER cuidadosas, MESMO SE Você Não fuma MESMO, fumo de Segunda Mão AINDA CONTÉM nicotina, Que provoca constrição dos vasos sanguíneos no Cérebro Para Diminuir. ASSIM, uo dar-up de fumar, or persuadir Alguém a quem de rápido Você gasta Muito tempo com um Embala-lo, e ENTÃO PODE rápido Você Ser dor de cabeça-Livre.

Leitura complementar: O Tabagismo e Um dos Hábitos de Parar ágora Se Você Quer ser Saudável. Ler Sobre enguias here.

A Melhor Maneira de Evitar Dores de Cabeça E identificar Seu gatilho OU gatilhos para quê rápido Você é Capaz de Evitar uma dor de cabeça-as antes de Começar. Tente Pensar Sobre o Que voce vir, Física Atividade, eventos estressantes UO Mudanças Atmosféricas e, se hum OU Vários Deles causa Uma dor de Cabeça. Em SEGUIDA, tente identificar Padrões Que Irão Ajudá-lo A evitar ISSO provoca.

Se Você Quiser Saber Mais Sobre o Gerenciamento de dor física, rápido Você PODE ler o meu Artigo Sobre os 16 Melhores Óleos Essenciais parágrafo ALIVIAR a dor e Como EUA-los:

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