Quais Alimentos causar acne …

Quais Alimentos causar acne …

Quais Alimentos causar acne ...

Quais Alimentos causar acne

Usando bons Produtos para a Pele parágrafo repelir acne Nem sempre E Suficiente parágrafo Manter como espinhas de distância. Rápido Você Precisa se concentrar em Uma dieta Que incentiva a Pele Saudável e PODE Trabalhar com SEUS Produtos para um parágrafo Pelé Ajudar a Conseguir Uma Pelé Bem clara. Aqui estao OS Alimentos Que rápido Você DEVE Evitar parágrafo Evitar fugas da acne de golpear.

Tem havido Muito debate Sobre a Relação Entre o chocolate e acne, sem Cortar entanto o NÃO o chocolate è sempre Suficiente POR si Só Para lidar com o Seu acne. IstoÉ Porque o Verdadeiro culpado E UMA dieta de Elevado Teor de Açúcar. ISSO ESTÁ Ligado a Uma Maior Inflamação e Maior Produção de óleo na pele, that contribuem Ambos parágrafo fugas. Alguns Estudos TEM mostrado Que o Espinhas Piora de chocolate existentes, MESMO SE NÃO PODE necessariamente causar-lhes, ENTÃO ISSO E UMA Razão boa o Suficiente Para limitar o Seu consumo.

Alimentos Que aumentam a insulina

QUANDO há Uma Quantidade Elevada de insulina no Corpo, este Desequilíbrio hormonal PODE Conduzir a Uma Maior Produção de petróleo na Pele. A that inunda O Corpo Durante este Processo ESTÁ TAMBÉM relacionada hum fator de testosterona com de Crescimento semelhante a insulina (IGF-1), que Faz Com que como Células da Pele multiplicar, causando a acne. Além do Açúcar, carboidratos refinados also Aumentar a insulina de SUA Pelé parágrafo Evitar branco pão, Massas e Lanches Como batatas fritas e pretzels.

Rápido Você PODE amar a cavar em SEUS Pratos de Caril picante, mas ir Fácil Sobre o Seu consumo de Especiarias. A Investigação descobriu that como Especiarias NÃO Só contribuem parágrafo a acne, mas ELES PODEM piorar OS síntomas. IstoÉ Porque Especiarias Levar um Inflamação no Corpo. Desde Que a acne e Um tipo de Inflamação, rápido Você Quer Evitar Especiarias Que estimulam a RESPOSTA inflamatoria do Corpo. PESSOAS Algumas, especialmente Obter fugas de Pimentas e tomates. Estes Contém licopeno ácido Que provoca hum Desequilíbrio dos níveis de pH da Pele Que PODEM Produzir espinhas.

A cafeína E encontrada em hum lote de Bebidas, chocolate Tais como, refrigerante, café e o chá preto. QUANDO rápido Você consumir Uma grande Quantidade de cafeína, that Estimula como Glandulas supra-Renais para quê enguias liberam hum Hormônio do estresse Chamado cortisol. ISSO PODE causar estragos em Glandulas da Pele sua, causando Mais fugas de espinha, de Modo a tentar limitar a cafeína e Chegar Para Bebidas Saudáveis ​​em vez – mas LEMBRE-SE, um also ESTÁ cafeína em algumas Bebidas Saudáveis, Como o Chá verde!

A carne vermelha E possivelmente ligada à acne ASSIM Que rápido Você DEVE Assistir Como Muito fazem that rápido Você consome. QUANDO como vacas São alimentadas Grãos, A SUA carne TEM Uma Maior proporção de ômega-6. Embora Estamos sempre Disse dos Benefícios do ômega-6, ELES PODEM Realmente Levar a Maior Uma Inflamação no Corpo, POR ISSO, Se Você DEVE comer carne sempre se certificar de that como vacas alimentadas were grama em vez de Grãos.

Enquanto Você está em evitando carne vermelha, also dar hum Salto para o leite e queijo Que Você gosta de comer em base de Uma diaria. Uma Investigação Sobre dietas Mais de 47.000 PESSOAS encontraram Uma Ligação Entre OS Produtos Lácteos e espinhas. O Problema E Como o Leite é Feita. Leite de vacas gestantes Contém Hormônios Que PODEM Fazer como Glandulas de óleo Humanos Trabalhar Mais, Produzir Mais petróleo e Levando a fugas de Pele. Hormônios progesterona also São transferidos PARA O leite that Piora hum surto de acne. Se Você está em preocupado com a falta de calcio, sem laticínios dieta em sua, LEMBRE-se há Fontes Naturais Deste nutriente essencial: espinafre e couve São Grandes.

Ter um Pele clara requer hum bom Equilíbrio Entre Produtos para a Pele Que aliviam a acne e Evitar Alimentos Que aumentam a Inflamação, Bem Como a Produção de petróleo. Siga como Dicas de dieta Acima Para Ajudá-lo a Conseguir Uma Pele linda e clara.

Gwen Lewis e Um escritor e maquiador com base de qualquer sul da Califórnia. Por causa de SUA paixão Pela Beleza e Saúde, Ela espera Ajudar OS Outros e NÃO APENAS Olhar grande, mas me SINTO Ótimo, SEJA atraves de maquiagem OU SUA Escrita. Em Seu ritmo livre, ELA Gosta de Fazer compras e pick-up Jogos de Futebol com SEUS amigos.

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